タトゥーを隠す方法は、カバーシール、コンシーラー・ファンデーション、ラッシュガードなどの服、テーピングの4つです。どれがよいかは、温泉・プール・ジム・職場のどこで隠すかで変わります。
先に知っておきたいのは、使える方法は施設が決めるということです。施設が指定するシールしか使えない施設もあれば、シールやテーピングで隠しても入れない施設もあります。行く前に、必ず施設の公式の決まりを確かめてください。
この記事は、すでにあるタトゥーをその場だけ見えなくする話です。上から新しい柄を彫って隠す方法はカバーアップ、消す方法はタトゥー除去にまとめています。情報は2026年11月13日時点です。
隠し方は4つ。場面で向き不向きがある
大きな柄は服、小さな柄はシール、服を着る場面ならメイク、ジムならテーピングが基本です。ただし、これは方法の向き不向きです。実際に使えるかは、次の節の施設の決まりで決まります。
| 方法 | 向く場面 | 向かない場面 | 気をつけること |
|---|
| カバーシール（肌色のシール） | 温泉・銭湯（持ち込みを認める施設）、プール、小さな柄 | 大きな柄、指定のシールだけの施設 | 長く浸かる・汗をかくと、はがれやすい |
| コンシーラー・ファンデーション | 職場や街など服を着る場面、短い時間 | 湯船、プール、汗の多い運動 | こすれると落ちる。その日のうちに落とす |
| 服（ラッシュガード・アームカバー・サポーターなど） | プール・海・ジム・職場、大きな柄 | 温泉・銭湯の湯船 | プールは着てよいか、決まりを見る |
| テーピング | 認めているジム、小さな柄 | 温泉・銭湯（断る施設がある） | 肌に合うか、先に試す |
ファンデーションを吹きつけるスプレーもありますが、塗って隠す点は同じなので、この記事ではコンシーラー・ファンデーションの仲間として扱います。
どの方法も、入れたばかりで治っていない肌には使いません。くわしくは最後の節で説明します。
行く前に、施設の公式の決まりを確かめる
「隠せばOK」と書いていても、何で隠してよいかは施設ごとに違います。編集部が施設の公式ページを読むと、決まりは大きく4つの型に分かれました。
それぞれ、公式の文言はこうです。
| 型 | 公式の文言 | 施設 |
|---|
| 隠せば使える | 「サポーターやシャツ・テーピング等で隠すことを条件に利用可」 | JOYFIT[1] |
| 隠せば使える | 「刺青、タトゥー、（ボディペイント含む）等の露出をしないと確約できること」（入会の条件） | ワールドプラスジム[2] |
| 指定のシールだけ | 「フロントで販売している当店指定のカバーシール1枚で覆える範囲のワンポイントタトゥーであれば」 | スパジアムジャポン[3] |
| 指定のシールだけ | 「指定のタトゥーカバーシール（11cm × 20cm／1枚310円）2枚までで、完全に覆うことができる場合」 | さやの湯処[4] |
| ラッシュガードだけ | 「刺青、タトゥーをされている方（シールを含む）。但し、ラッシュガードを着用し、それらが隠せる方を除く」（利用できない方） | くにたち市民総合体育館 室内プール[5] |
| 隠しても使えない | 「シール・サポーター・テーピング等をつけてのご利用もお断りしております」 | 湯処葛西[7] |
| 隠しても使えない | 「テーピングやシールなどをつけてのご入浴は衛生上の観点からお断りしております」 | 京王高尾山温泉 極楽湯[8] |
読むときに気をつけたいのは、次の3つです。
- 「当館指定」「フロントで販売」は、持ち込みのシールでは足りないという意味です。手持ちのシールを貼っていっても、入れないことがあります[3][4]
- 「完全に覆う」「1か所のみ」など、大きさと数の条件があります。シールの大きさ×枚数の比べ方は、タトゥーと温泉の今にまとめています
- 同じ温泉でも、湯船と水着のエリアで決まりが違うことがあります。浴場の名前まで確かめましょう
タトゥーのある人が入れるかを施設ごとに調べるなら、タトゥーOKの温泉・銭湯・サウナ マップが使えます。施設の公式の文言と確認日を載せています。東京なら東京のタトゥーOKマップから探せます。東京の温泉・銭湯・サウナで、シールの決まりがどう違うかはタトゥーOKの温泉・銭湯・サウナ 東京で比べています。決まりは変わるので、行く前に公式のページをもう一度見てください。
タトゥーカバーシールの選び方
シールは、大きさ、肌の色、水と汗への強さ、はがし方の4つで選びます。肌色の薄いシールを貼って柄を見えなくするもので、ファンデーションテープとも呼ばれます。
小さな柄ほど、シールで隠しやすくなります。たとえば、次のような手首や足首のワンポイントです。
作品の画像は、tattooers.jp に掲載している彫師の作品から引用しています（2026年11月13日時点）。画像を押すと、その作品のページに移動します。
彫師のページ: 彫あき／ふらっと／AM／kana。ほかの小さな作品はワンポイントの作品で見られます。
大きさ: 柄より、ひとまわり大きく
柄の縦と横のいちばん長いところを測り、それより少し大きいシールを選びます。端が浮くと、そこからはがれやすくなります。
細長い柄や、小さなものが何か所もある柄は、面積が足りても形が合わないことがあります。施設がシールの大きさと枚数を決めているなら、その大きさに切った紙を当ててみると、覆えるか分かります。
肌の色と透け: 濃い柄は重ねる
シールの色は、自分の肌に近いものを選びます。腕の内側と外側でも色は違うので、貼る場所の色に合わせます。
黒く塗りつぶした柄や、線の太い柄は、1枚では透けることがあります。販売元の案内には、濃いデザインは2枚重ねるとよいとするものもあります[10]。
水と汗: 長く浸かるなら、貼り直す分も
水に強いシールでも、長く浸かったり汗を多くかいたりすると、はがれやすくなります。販売元の案内でも、数時間浸かると肌と同じようにふやけてはがれやすくなるため、貼り直し用を持っていくよう勧めています[10]。
温泉では、はがれたら湯から上がって貼り直します。施設の指定のシールなら、受付で買い足せるかも聞いておきましょう。
はがし方: ゆっくり、肌を押さえて
はがすときは、肌を指で押さえながら、ゆっくりはがします。シールだけを引っぱると、肌が持ち上がって痛みの元になります[9]。専用のはがし液（リムーバー）を使うよう案内しているシールもあるので、説明書を見てください[10]。
コンシーラー・ファンデーションは「服を着る場面」向き
コンシーラーやファンデーションは、職場や街など、服を着て過ごす場面に向いています。手首や首など、服で隠しにくい場所の小さな柄に使いやすい方法です。
肌の色を1色塗るだけでは、黒や青みが透けて灰色に見えがちです。先に、黒や青みを打ち消す色を薄く重ねると隠れやすくなります。濃い青み・黒みにオレンジ系の色を使う、と案内している化粧品もあります[11]。
水や汗に強いとうたう製品もありますが、こすれれば落ちます。袖口や襟が当たる場所は、服に色がつくことがあります。
湯船やプールでは使わないほうが無難です。湯や水、こすれで落ちやすく、隠す役目を果たせません。温泉やプールでは、シールか服を選びましょう。
手首や首の隠し方は、部位ごとの記事にもまとめています。腕時計やリストバンドの使い方は手首のタトゥー、髪や襟で隠す方法は首のタトゥーが参考になります。
ラッシュガード・アームカバー・サポーター
大きな柄は、服で覆うのがいちばん確実です。腕一本のような大きさは、施設が決めるシールの大きさと枚数では覆いきれないことが多いからです。
作品の画像は、tattooers.jp に掲載している彫師の作品から引用しています（2026年11月13日時点）。画像を押すと、その作品のページに移動します。
彫師のページ: 彫武／せいご／セム THEM／緑。ほかの作品は腕の作品や和彫りの作品で見られます。
場面ごとに、使う服が変わります。
- ラッシュガード: プールや海で着る、体にぴったりした水着の上着です。長袖なら腕まで、レギンスと合わせれば脚まで覆えます。タトゥーのある人に着用を求め、無料で貸し出している区のプールもあります[6]
- アームカバー: 腕だけを覆う筒の形の布です。半袖で過ごしたい職場や、運動のときに使えます
- サポーター: 手首・肘・膝・足首などに巻く、伸びる布です。小さめの柄なら、これで隠れることがあります
- 長袖の肌着: 職場では、薄い長袖を1枚下に着るだけで隠れることも多いです
どの服でも、温泉・銭湯の湯船には着て入れません。湯船で隠すなら、シールを認める施設か、貸切風呂を探します。貸切風呂の聞き方はタトゥーと温泉の今にあります。
テーピングは、認めている施設で
テーピングは、手軽で安いのが利点ですが、使える場所は限られます。ジムでは隠す方法として認めているところがあります[1]。一方、温泉・銭湯では、テーピングで隠しても入れない施設があります[7][8]。
テープで肌を傷めないコツは、医療用テープの使い方と同じです[9]。
- 貼る前に肌を洗い、よく乾かす。濡れていると、つきにくくなります
- 引っぱらずに中央から置き、指で10秒ほど押さえる。引っぱって貼ると、かぶれの元になります
- はがすときは、肌を押さえて、毛の流れに沿ってゆっくり
- 何度も貼るなら、同じ場所を避けて少しずらす
- 初めて使うテープは、二の腕の内側などで先に試す
肌色のテープでも、色や光沢で貼っていることは分かります。「見えなければよい」場面向きで、「貼っていると気づかれたくない」場面には向きません。
場面ごとの選び方
場面ごとに、先に確かめることが違います。ここまでの方法を、場面ごとにまとめます。
温泉・銭湯
いちばん決まりが厳しい場面です。シールを認めるか、施設の指定品だけか、大きさと枚数、館内でも貼り続けるか、を確かめます。シールでもだめな施設では、貸切風呂や部屋の風呂がある宿を探しましょう。
決まりの読み方、シールの上限の比べ方、問い合わせの例文はタトゥーと温泉の今にまとめています。町の銭湯とスーパー銭湯の違いは、はじめてのタトゥー完全ガイドを見てください。
プール
ラッシュガードで隠せば入れるプールがある一方、シールの扱いは施設で分かれます。公営プールでも、ラッシュガードで隠せる人を除いて断る[5]、ラッシュガードを貸し出す[6]、と書き方はさまざまです。持っていくものを決める前に、利用案内を見ましょう。
ジム
ジムは、会員の規約で決まります。「露出しないこと」を入会の条件にしているジムがあり[2]、サポーター・シャツ・テーピングなら認めるジムもあります[1]。シャワーやお風呂がついているジムなら、そこでの扱いも確かめておきましょう。
職場
まず、身だしなみの決まりを確かめます。長い時間なら服、短い時間ならコンシーラーやシールが向いています。夏の半袖は、薄い長袖の肌着やアームカバーで調整できます。
これから入れる人で、隠したい場面があるなら、入れる場所と大きさを先に考えておくと楽です。部位ごとの隠しやすさはタトゥーの痛みと隠しやすさの部位別一覧、入れる前に考えたいことはタトゥーの後悔の理由が参考になります。相談するときに「温泉にも行きたいので、シールで隠れる大きさにしたい」と彫師に伝えると、大きさの話がしやすくなります。小さく入れるならワンポイントタトゥー、彫師は初めての方歓迎の彫師から探せます。
入れたばかりの肌と、かぶれたとき
入れたばかりで治っていない肌には、シールもテープもコンシーラーも使いません。医療用テープの案内でも、赤み・傷・炎症のある所には貼らないよう書かれています[9]。治るまでは、こすれない、ゆったりした服で覆います。
治るまでの期間とケアは、タトゥーのアフターケアにまとめています。いつから貼ってよいかは、担当の彫師に確認しましょう。隠したい予定（旅行・結婚式・面接など）があるなら、その日から逆算して施術日を決めると安心です。
治ったあとでも、シールやテープでかゆみ・赤みが出たら使うのをやめます。続くときは皮膚科などの医師に相談してください[9]。
よくある質問
Q. 市販のタトゥーカバーシールなら、どこの温泉でも入れますか？
入れません。施設の指定品しか使えない施設や[3][4]、シールで隠しても入れない施設があります[7][8]。行く前に、施設の公式の決まりを見てください。
Q. 絆創膏で隠してもいいですか？
ごく小さな柄なら隠れますが、使えるかは施設しだいです。テーピングやシールと同じく、貼り物を断る温泉・銭湯もあります[7][8]。ジムやプールでも、規約を見るか受付で聞きましょう。
Q. タトゥーを隠すと、温泉で入浴を断られなくなりますか？
施設の決まりを守っていれば、断られにくくなります。観光庁は、入れ墨のある外国人旅行者への対応例として、シールで隠すことなどを施設に示しています[12]。ただ、どうするかは施設が決めます。
Q. 職場で隠すなら、いちばん楽な方法は？
服です。長袖の肌着やアームカバーなら、毎日の手間がほとんどかかりません。手首や首など服で隠れない場所は、コンシーラーかシールを組み合わせます。
まとめ
タトゥーを隠す方法は、カバーシール、コンシーラー・ファンデーション、服、テーピングの4つです。
- 大きな柄は服、小さな柄はシール、服を着る場面ならメイク、ジムならテーピング
- 使える方法は施設が決める。「指定のシールだけ」「隠しても不可」もある
- シールは大きさ・肌の色・水と汗・はがし方で選ぶ
- 入れたばかりの肌には使わない。かゆみや赤みが続けば医師へ
行きたい施設のタトゥーの決まりは、タトゥーOKマップで調べられます。これから入れる人は、隠したい場面も含めて、掲載している彫師に相談してみてください。
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参考文献
施設の決まりは、各施設の公式ページの確認日のものです。商品の説明は販売元の案内で、編集部が試したものではありません。
- JOYFIT. よくある質問（タトゥー）. 確認日 2026年11月13日.
- ワールドプラスジム. 会員会則（PDF）. 確認日 2026年11月13日.
- スパジアムジャポン. よくある質問. 確認日 2026年11月13日.
- 前野原温泉 さやの湯処. よくあるご質問. 確認日 2026年11月13日.
- くにたち市民総合体育館. 室内プールご利用案内（PDF）. 確認日 2026年11月13日.
- 目黒区. 南部地区プール一般公開. 確認日 2026年11月13日.
- スーパー銭湯 湯処葛西. よくある質問. 確認日 2026年11月13日.
- 京王高尾山温泉 極楽湯. よくあるご質問. 確認日 2026年11月13日.
- ニチバン. 医療用テープ使い方ガイドブック. 確認日 2026年11月13日.
- ALAE. タトゥーカバー Q&A. 販売元の説明. 確認日 2026年11月13日.
- 資生堂 ライフクオリティー メイクアップ. パーフェクトカバー ファンデーション MC n. 販売元の説明. 確認日 2026年11月13日.
- 厚生労働省 事務連絡（平成28年3月18日。観光庁の事務連絡（平成28年3月16日）を添付）. 入れ墨（タトゥー）がある外国人旅行者の入浴に関する対応について. 確認日 2026年11月13日.
